W Elblągu ruszają nowe zajęcia Pilates organizowane przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (MOSiR). To doskonała okazja dla mieszkańców, którzy pragną wzmacniać swoje mięśnie, poprawić stabilizację oraz elastyczność. Program „Aktywuj się z MOSiR-em” oferuje możliwość uczestnictwa w zajęciach dwa razy w tygodniu, dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania. Aktywność ta nie tylko rozwija umiejętności ruchowe, ale również zapewnia relaks po trudach treningu.
Podczas zajęć Pilates kluczową rolę odgrywa jakość wykonywanych ruchów, a nie ich ilość. Warto zwrócić uwagę na technikę i zaangażowanie odpowiednich mięśni, w tym mięśni głębokich. Zajęcia wymagają koncentracji i uważności, a ich spokojne tempo pozwala na lepszą kontrolę nad ciałem. Uczestnicy będą mieli możliwość połączenia oddechu z precyzyjnym ruchem, co przyczyni się do poprawy koordynacji i rozluźnienia po wysiłku.
Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Pilatesem oraz dla tych z doświadczeniem, przygotowane zostały dwie grupy treningowe. Zajęcia podstawowe oraz zaawansowane odbywają się we wtorki i czwartki na Lodowisku Helena. Sesje zaczynają się o godzinie 16:30 i 17:30, trwają 60 minut, a w jednej grupie może ćwiczyć maksymalnie 30 osób. Koszt uczestnictwa jest przystępny, a dla posiadaczy Karty Mieszkańca obowiązują zniżki. Szczegółowe informacje oraz harmonogram zajęć są dostępne na stronie internetowej MOSiR-u.
Źródło: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu
Oceń: Nowe zajęcia Pilates w Elblągu – aktywność dla każdego
Zobacz Także
