Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza mieszkańców do skorzystania z nowego programu 'Aktywuj się z MOSiR-em’, który ma na celu poprawę kondycji fizycznej oraz zdrowia. W ramach tego programu oferowane są trzy różnorodne zajęcia: Zdrowy Kręgosłup, Body&Mind oraz Stretching. Każde z nich jest dostosowane do różnych potrzeb, a także poziomów sprawności uczestników, co pozwala na efektywne dbanie o ciało i eliminację problemów związanych z siedzącym trybem życia.
W kursach Zdrowy Kręgosłup uczestnicy skupiają się na wzmocnieniu mięśni stabilizujących kręgosłup, co ma kluczowe znaczenie dla poprawy postawy ciała. Zajęcia są prowadzone w dolnej sali fitness na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1 i odbywają się we wtorki o godz. 18:30 oraz w środy o 17:00. Każde spotkanie trwa 50 minut, a limit uczestników wynosi 20 osób, co pozwala na indywidualne podejście do każdego z ćwiczących.
Body&Mind to zajęcia, które łączą elementy stretchingu i mobilności, koncentrując się na poprawie ruchomości stawów i regeneracji po długotrwałym siedzeniu. Te sesje odbywają się w środy o godz. 18:00 oraz w piątki o 18:30, a ich celem jest nie tylko zwiększenie zakresu ruchu, ale także wyciszenie i relaks. W październiku w programie dojdzie do zmiany – zamiast jogi przewidziano Stretching, który powróci do harmonogramu w listopadzie. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki o godz. 19:00 oraz w środy o 17:00.
Uczestnictwo w programie jest dostępne dla osób od 16. roku życia, niezależnie od ich doświadczenia sportowego. Koszt jednorazowego wejścia to 22 zł, a 20 zł z Kartą Mieszkańca „wElblągu”. Mieszkańcy Elbląga powinni pamiętać o zabieraniu wygodnego stroju, wody oraz ręcznika na treningi. Więcej szczegółowych informacji oraz pełny harmonogram zajęć można znaleźć na stronie internetowej MOSiR-u w sekcji dotyczącej programu 'Aktywuj się z MOSiR-em’.
Źródło: Urząd Miasta Elbląg
Oceń: Program Aktywuj się z MOSiR-em – Zadbaj o zdrowie i swobodę ruchu
Zobacz Także
