Zimowe miesiące mogą być intensywne i męczące, co sprzyja wzrostowi napięcia zarówno w ciele, jak i umyśle. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu (MOSiR) wychodzi naprzeciw tym potrzebom, oferując szereg zajęć uspokajających i relaksacyjnych. Program „Aktywuj się z MOSiR-em” jest skierowany do osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu doświadczenia. Uczestnicy mogą liczyć na wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i poprawie kondycji fizycznej.
Wśród oferowanych zajęć szczególną uwagę zwraca joga, która odbywa się w poniedziałki i środy o godzinie 18:00 na Lodowisku Helena. Zajęcia te są skierowane do maksymalnie 35 osób i mają na celu wprowadzenie równowagi między ciałem a umysłem. Uczestnicy są prowadzeni przez doświadczonych instruktorów, którzy pomagają w zgłębianiu technik oddechowych oraz poprawie elastyczności i siły mięśniowej.
Kolejną propozycją są zajęcia pilates, planowane na wtorki i czwartki w godzinach 17:15 i 18:15. Również odbywają się na Lodowisku Helena, choć tu limit wynosi 33 uczestników. Sesje pilates skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich oraz stabilizacji postawy, co przekłada się na komfort codziennych ruchów. Dodatkowo, osoby cierpiące z powodu dyskomfortu w plecach mogą skorzystać z programu „Zdrowy Kręgosłup”, który ma miejsce w środy o 19:15 na Krytej Pływalni i gromadzi do 15 osób. To kameralne treningi, które pomagają w redukcji skutków siedzącego trybu życia i poprawiają ogólną mobilność.
MOSiR zachęca mieszkańców Elbląga do regularnego uczestnictwa w tych zajęciach, podkreślając ich pozytywny wpływ na samopoczucie oraz budowanie świadomości ciała. Dodatkowo, w ofercie są karnety oraz zniżki dla osób posiadających kartę „wElblągu”. Oferta programów relaksacyjnych to doskonała okazja, by w zimowym okresie zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne. Warto skorzystać z tej możliwości i dołączyć do społeczności, która ceni sobie harmonię oraz spokój w codziennym życiu.
Źródło: Urząd Miasta Elbląg
Oceń: Relaks i regeneracja z programem MOSiR w Elblągu
Zobacz Także
