W najbliższą sobotę, 14 czerwca, Biblioteka Młodego Czytelnika Bulaj w Elblągu zaprasza na wyjątkowe warsztaty mindfulness prowadzone przez Violettę Halliday. Uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z dwóch różnych sesji – dla dzieci w usia 6–8 lat oraz dla dorosłych. Oba spotkania obiecują dostarczyć nie tylko wiedzy na temat uważności, ale także narzędzi do lepszego zarządzania emocjami i budowania relacji.
W godz. 12:00 odbędzie się warsztat „Mindfulness z żabką”, którego celem jest wprowadzenie dzieci i ich rodziców w świat spokoju i zabawy. Uczestnicy nauczą się technik zatrzymywania się, poprawią swoją koncentrację, a także rozwiną zdolność życzliwości wobec siebie i innych. Warsztaty potrwają jedną godzinę, a liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zaleca się dokonanie wcześniejszych zapisów telefonicznych.
Dla dorosłych zaplanowano sesję „Zatrzymaj się i poczuj”, która rozpocznie się o godz. 14:00. Spotkanie ma na celu wsparcie uczestników w zadbaniu o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Dzięki prostym technikom mindfulness, uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć siebie oraz nauczyć się, jak wprowadzać chwile ciszy i refleksji do swojego codziennego życia. Również w tym przypadku liczba miejsc jest ograniczona, a zapisów można dokonywać poprzez kontakt telefoniczny.
Oba warsztaty odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej relaksowi i wymianie doświadczeń. Uczestnicy są zachęcani do ubioru wygodnego oraz przyniesienia kocyka lub maty, aby komfortowo spędzić czas. Warsztaty są częścią projektu „Światy wewnętrzne – półka z książkami self-help”, realizowanego dzięki wsparciu Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Zachęcamy mieszkańców Elbląga do udziału i skorzystania z tej wyjątkowej okazji.
Źródło: Biblioteka Elbląska
Oceń: Warsztaty mindfulness dla dzieci i dorosłych w Elblągu
Zobacz Także
