Biblioteka Elbląska zaprasza mieszkańców do udziału w serii warsztatów psychologicznych, które odbędą się w październiku. Uczestnicy będą mieli okazję zgłębić tajniki inteligencji emocjonalnej oraz rezyliencji, co pomoże im lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego. Warsztaty obejmą techniki mindfulness i relaksacyjne, prowadzone przez doświadczonych specjalistów w tej dziedzinie. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zaleca się wcześniejsze zapisy.
W programie warsztatów znalazły się trzy istotne tematy. Pierwsze z nich, prowadzone przez Zuzannę Ziomecką, skoncentruje się na mindfulness, czyli praktyce uważności, która sprzyja redukcji stresu i poprawie zdolności do koncentracji. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak żyć tu i teraz, bez umysłowego boksowania przeszłością czy przyszłością.
Kolejnym ważnym warsztatem z programu jest sesja poświęcona rezyliencji, którą poprowadzi Aneta Zamojska. Uczestnicy będą mieli szansę zrozumieć, jak radzić sobie z trudnościami i jak elastycznie adaptować się do zmieniających się okoliczności. Ostatnia część to warsztaty relaksacyjne z Martyną Brodą, które mają na celu naukę skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja czy joga.
Aby wziąć udział w warsztatach, można skontaktować się z Biblioteką Naukową i Literacką lub Biblioteką Młodego Czytelnika Bulaj, gdzie dostępne są szczegóły i możliwość zapisów. Każdy, kto pragnie poprawić swoją odporność psychiczną i umiejętności radzenia sobie ze stresem, jest mile widziany na tych inspirujących wydarzeniach.
Źródło: Biblioteka Elbląska
Oceń: Warsztaty psychologiczne w Bibliotece Elbląskiej – rozwijaj swoje kompetencje emocjonalne
Zobacz Także
