Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza mieszkańców do udziału w programie „Aktywuj się z MOSiR-em”. Inicjatywa ma na celu poprawę zdrowia i kondycji poprzez różnorodne zajęcia, takie jak Zdrowy Kręgosłup, Body&Mind oraz Stretching. Uczestnicy będą mogli zadbać o swoje ciało, eliminując skutki siedzącego trybu życia oraz dążąc do lepszej mobilności. Warto zwrócić uwagę na zmiany w harmonogramie, które wejdą w życie w październiku.
Program oferuje szereg zajęć z myślą o osobach prowadzących siedzący tryb życia. Ćwiczenia w ramach Zdrowego Kręgosłupa są skierowane na wzmocnienie mięśni stabilizujących oraz poprawienie postawy. Zajęcia odbywają się we wtorki i środy na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1. W ramach 50-minutowych sesji, do 20 uczestników będzie miało możliwość indywidualnej pracy nad swoją sprawnością, co z pewnością przyczyni się do zmniejszenia napięcia mięśniowego i poprawy komfortu codziennych ruchów.
Body&Mind to kolejna oferta, która łączy w sobie elementy stretchingu i mobility, skupiając się na poprawie ruchomości stawów oraz właściwych wzorcach ruchowych. Te zajęcia odbywają się w środę i piątek w dolnej oraz górnej sali fitness. Ich celem jest nie tylko zwiększenie zakresów ruchu, ale także redukcja stresu i relaksacja poprzez spokojne tempo pracy nad ciałem. Dodatkowo, od października w programie nastąpi mała zmiana – zamiast Jogi, będą odbywały się zajęcia ze Stretching, co jeszcze bardziej urozmaici ofertę dla mieszkańców Elbląga.
Wszystkie zajęcia są dostępne dla osób od 16. roku życia, a ich koszt to 22 zł za jednorazowe wejście, z opcją zniżki dla posiadaczy Karty Mieszkańca. Uczestnicy powinni pamiętać o zabraniu odpowiedniego stroju sportowego, wody i ręcznika. Więcej informacji na temat pełnego harmonogramu oraz cennika można znaleźć w zakładce Aktywuj się z MOSiR-em na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Elblągu.
Źródło: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu
Oceń: Nowe zajęcia w Elblągu: Zadbaj o kręgosłup i swobodę ruchu z MOSiR-em
Zobacz Także
